Pe cât de mult ne place vara, pe atât de prevăzători ar trebui să fim în această perioadă, pentru că și pericolele sunt pe măsură. Probabil unul din cele mai mari pericole la care ne expunem vara este cel al radiațiilor solare, care pot duce la arsuri solare, crescând în același timp și riscul de cancer de piele. Cum poți recunoaște o arsură solară și ce este de facut pentru a le preveni și trata? Aflați de la specialiștii Centrului Medical Phoenix.

Arsurile solare sunt rezultatul expunerii la radiațiile ultraviolete (UV) emise de soare. Acestea pot afecta orice parte expusă a pielii, de la față, brațe și picioare până la spate și umeri.

Când apare arsura solară?

O arsură solară apare atunci când pielea este expusă prea mult la radiațiile ultraviolete (UV) emise de soare, mai ales radiațiile UVB. Aceasta poate apărea mai ales în cazul în care pielea este expusă în timpul orelor de vârf când intensitatea radiațiilor solare este cea mai puternică.

Există mai mulți factori care pot crește riscul de a suferi de arsuri solare. Printre aceștia se numără:

• Intensitatea radiațiilor solare: Expunerea la soare în timpul orelor de vârf, când radiațiile UV sunt cele mai puternice, crește riscul de arsuri solare.
• Tipul de piele: Persoanele cu pielea deschisă la culoare, părul blond sau roșcat și ochii albaștri sau verzi au un risc mai mare de a se arde la soare.
• Durata expunerii: Cu cât petreci mai mult timp în soare, cu atât riscul de arsuri solare este mai mare.
• Altitudinea: La altitudini mai mari, radiațiile UV sunt mai puternice, ceea ce crește riscul de arsuri solare.
• Utilizarea inadecvată a protecției solare: Lipsa utilizării unei creme cu factor de protecție solară (SPF) adecvată sau aplicarea insuficientă a acesteia poate crește riscul de arsuri solare.

Ce simptome are o arsură solară?

Simptomele arsurilor solare pot varia în funcție de severitatea acestora, dar cele mai comune includ:

• Roșeață: Pielea afectată de arsură solară devine roșie și poate fi inflamată. Intensitatea roșeții poate varia în funcție de gradul de arsură.
• Durere și senzație de arsură: Arsura solară poate provoca disconfort, senzație de arsură sau chiar durere la nivelul pielii afectate.
• Umflături și vezicule: În cazurile mai severe, arsurile solare pot provoca umflături și chiar vezicule cu lichid.
• Sensibilitate la atingere: Pielea afectată de arsură solară poate fi sensibilă și poate provoca disconfort la atingere.
• Mâncărime: Uneori, arsurile solare pot provoca senzație de mâncărime pe piele.
• Descuamare: După câteva zile de la arsură, pielea poate începe să se descuameze sau să se cojească.

Este important de menționat că simptomele arsurilor solare pot apărea la câteva ore după expunerea la soare și pot continua să se agraveze în următoarele 24-48 de ore. De obicei, simptomele se rezolvă treptat în decurs de câteva zile sau săptămâni, în funcție de gravitatea arsurii solare.

În cazul în care apar simptome severe, cum ar fi vezicule mari, dureri intense, senzație de amețeală, greață sau febră, este important să consulți un medic sau un dermatolog. Aceste simptome pot indica o arsură solară mai gravă sau alte complicații și necesită evaluare și tratament medical adecvat.

Ce să faci pentru a preveni apariția arsurilor solare?

Pentru a preveni arsurile solare și a proteja sănătatea pielii în timpul verii, iată câteva sfaturi importante:

Utilizează creme cu SPF adecvat: Folosește o cremă de protecție solară cu un factor de protecție SPF minim de 30 și aplic-o pe toate zonele expuse ale pielii cu cel puțin 15-30 de minute înainte de expunerea la soare. Reaplică în mod regulat, la intervale de aproximativ două ore, după înot sau transpirație excesivă.

Acoperă-ți pielea: Poartă haine cu mâneci lungi, pantaloni lungi și pălării cu boruri largi pentru a-ți proteja pielea de radiațiile solare directe. Optează pentru materiale ușoare și cât mai naturale pentru a evita supraîncălzirea.

Evită expunerea prelungită la soare: Stai la umbră sau caută locuri umbroase în timpul orelor de vârf, când soarele este cel mai puternic (de obicei, între orele 10:00 și 16:00). Acest lucru poate reduce riscul de arsuri solare.

Protejează-ți ochii: Utilizează ochelari de soare cu protecție UV pentru a-ți proteja ochii de radiațiile solare nocive. Alege ochelari cu lentile de calitate, care să blocheze 100% radiațiile UVA și UVB.

Fii atent la reflexia soarelui: Radiațiile UV pot fi reflectate de suprafețe precum apa, nisipul, zăpada sau suprafețele metalice. Ia în considerare această reflexie și asigură-te că aplici protecție solară și pe aceste zone ale pielii.

Hidratează-te: Consumă suficiente lichide pentru a-ți menține pielea și organismul hidratate în timpul zilelor călduroase. Apa și alte băuturi sănătoase sunt esențiale pentru a preveni deshidratarea și a menține pielea sănătoasă.

Ai grijă de pielea sensibilă: Persoanele cu pielea sensibilă pot avea nevoie de produse de protecție solară special formulate pentru pielea lor. Consultă un dermatolog pentru a afla ce tip de cremă de protecție solară este potrivită pentru tine.

Nu uita de buze și urechi: Aplică un balsam de protecție solară pe buze și poartă pălării sau alte accesorii pentru a-ți proteja urechile de expunerea directă la soare.

Fii atent la medicamente și produse cosmetice: Unele medicamente și produse cosmetice pot crește sensibilitatea pielii la soare. Verifică prospectele sau consultă medicul sau farmacistul pentru a afla mai multe informații.

Verifică pielea: Verifică în mod regulat pielea pentru a depista eventuale modificări, leziuni sau alunițe suspecte. Consultă un dermatolog dacă observi schimbări neobișnuite sau dacă ai îngrijorări în legătură cu sănătatea pielii.

Arsurile solare au efecte pe termen lung asupra pielii

Arsurile solare pot avea efecte pe termen lung asupra sănătății pielii. Expunerea excesivă și repetată la radiațiile ultraviolete (UV) poate contribui la dezvoltarea unor probleme cutanate și la creșterea riscului de cancer de piele. Iată câteva dintre efectele pe termen lung ale arsurilor solare:

• Îmbătrânire prematură a pielii: Expunerea excesivă la soare poate accelera procesul de îmbătrânire a pielii, ceea ce poate duce la apariția ridurilor, a petelor solare și a pierderii elasticității pielii.
• Leziuni cutanate: Arsurile solare frecvente pot provoca leziuni cutanate cronice, cum ar fi leziuni actinice și cheratoze actinice. Acestea sunt formațiuni precursoare cancerului de piele și necesită monitorizare și tratament adecvat.
• Suprimarea sistemului imunitar al pielii: Expunerea excesivă la UV poate suprima sistemul imunitar al pielii, ceea ce face ca pielea să fie mai vulnerabilă la infecții și alte afecțiuni cutanate.
• Riscul crescut de cancer de piele: Arsurile solare repetate și expunerea neprotejată la soare cresc riscul de dezvoltare a cancerului de piele, inclusiv melanomul malign, cel mai periculos tip de cancer de piele. Cancerul de piele este o afecțiune serioasă care necesită diagnostic precoce și tratament adecvat.
• Leziuni oculare: Expunerea prelungită la soare fără protecție poate afecta ochii și poate crește riscul de afecțiuni oculare, cum ar fi cataracta și degenerescența maculară legată de vârstă.

Este important să acorzi atenție protecției solare adecvate și să eviți expunerea excesivă la soare pentru a preveni aceste efecte pe termen lung. Protejează-te în mod corespunzător, aplică creme cu SPF și urmează sfaturile de mai sus pentru a te bucura în siguranță de soarele verii!