Inima este un organ vital, de sănătatea căruia ține sănătatea întregului organism. Uneori, semnalele pe care ni le trimite sunt subtile și este foarte important să fim atenți la ele. Iată cele mai importante semne care pot indica probleme cu inima și recomandările specialiștilor Centrului Medical Phoenix pentru a acționa în mod adecvat.

Problemele de sănătate legate de inimă pot fi foarte serioase și, în multe cazuri, pot trece neobservate până când devin grave. De aceea, consultul de specialitate este recomandat, la fel și monitorizarea cu atenție a semnelor care pot anunța probleme în funcționarea acestui organ.

Durerea în piept

Unul dintre cele mai cunoscute semne ale unor posibile probleme cardiace este durerea în piept. Aceasta poate varia de la o senzație de presiune, strângere sau arsură până la o durere ascuțită. Durerea toracică care apare în timpul activității fizice și se ameliorează în repaus poate semnala angina pectorală, o condiție cauzată de fluxul sanguin redus spre inimă.

Dacă simți o durere severă sau persistentă în piept, este recomandat să cauți asistență medicală imediat. Evită să faci efort fizic până când nu ai un diagnostic clar.

Oboseală neobișnuită

Oboseala constantă și inexplicabilă, mai ales dacă este însoțită de alte simptome, poate fi un semnal de alarmă. În special femeile pot experimenta oboseală extremă în cazul unor probleme cardiace.

Odihnește-te suficient și urmărește dacă simptomele persistă. Consultă un medic dacă oboseala este însoțită de alte semne precum dificultăți de respirație sau dureri în piept.

Dispnee (respirație dificilă)

Dificultățile în respirație sau senzația că nu poți respira adânc pot indica, de asemenea, probleme cu inima. Acest simptom poate fi mai evident în timpul efortului fizic sau în timpul nopții, când te afli în poziție culcată.

Palpitații

Palpitațiile reprezintă senzația neobișnuită de bătăi rapide, neregulate sau puternice ale inimii. Acestea pot fi însoțite de senzația că inima bate cu putere în piept. Palpitațiile pot fi cauzate de aritmii cardiace, care pot indica probleme de ritm cardiac.

Amețeli sau leșin

Amorțeala, amețelile sau leșinul pot apărea ca urmare a unei scăderi a fluxului de sânge către creier. Aceste simptome pot fi cauzate de o serie de probleme cardiace, inclusiv hipertensiune arterială sau tulburări de ritm. Aceste simptome pot apărea și în cazul atacurilor cerebrale, care sunt adesea legate de afecțiuni cardiace.

Tensiune arterială ridicată sau scăzută

O tensiune arterială anormală poate indica probleme cardiace sau poate pune în pericol sănătatea inimii. Hipertensiunea arterială cronică poate duce la leziuni ale arterelor și creșterea riscului de boli cardiace.

Transpirații reci sau greață

Transpirațiile reci, greața sau senzația de rău pot apărea în special în timpul unui atac de cord. Aceste simptome pot fi însoțite de disconfort în piept și durere în brațe sau gât.

Umflarea picioarelor și a gleznelor

Retenția de lichide în corp poate cauza umflarea picioarelor și a gleznelor. Acest lucru poate fi un semn al insuficienței cardiace, în care inima nu pompează suficient sânge pentru a satisface necesitățile corpului.

Sforăitul sau apneea de somn

Sforăitul puternic sau oprirea respirației în timpul somnului (apnee de somn) pot fi semne ale apneei de somn, care este asociată cu un risc crescut de boli de inimă.

Este important să rețineți că aceste simptome pot varia de la o persoană la alta și pot fi cauzate și de alte afecțiuni medicale. Dacă experimentați aceste simptome sau sunteți îngrijorat de sănătatea inimii dumneavoastră, nu ezitați să consultați un medic. Diagnosticarea și tratarea problemelor cardiace în stadiile incipiente pot fi vitale pentru prevenirea complicațiilor grave. Un stil de viață sănătos, inclusiv alimentația echilibrată, exercițiile fizice regulate și evitarea obiceiurilor dăunătoare precum fumatul și consumul excesiv de alcool, pot juca un rol esențial în menținerea sănătății inimii.

Cum poți preveni apariția bolilor de inimă?

Pentru a menține sănătatea inimii și a preveni problemele cardiace, iată câteva recomandări importante:

• Consumă o varietate de fructe, legume, cereale integrale și proteine slabe, cum ar fi pește, carne de pui și leguminoase.
• Redu consumul de grăsimi saturate, colesterol și sodiu.
• Evită alimentele procesate, fast-food-urile și excesul de zahăr.
• Menține o greutate corporală sănătoasă:
• Păstrează un echilibru între aportul caloric și activitatea fizică pentru a evita supraponderabilitatea sau obezitatea.
• Fă exerciții fizice. Poți construi un program care să includă cel puțin 150 de minute de activitate moderată sau 75 de minute de activitate intensă pe săptămână. Consultă un medic înainte de a începe un program de exerciții, în special dacă ai probleme medicale preexistente.
• Fumatul este un factor major de risc pentru boli de inimă. Caută sprijin pentru a renunța la acest obicei nociv.
• Dacă bei alcool, limitează consumul la niveluri moderate (de obicei, un pahar pe zi pentru femei și maximum două pahare pe zi pentru bărbați).
• Monitorizează-ți tensiunea arterială regulat și urmează recomandările medicului în ceea ce privește tratamentul, dacă este necesar.
• Verifică nivelul de colesterol în sânge și discută cu medicul despre măsurile necesare pentru a-l menține în limitele normale.
• Dacă ai diabet sau pre-diabet, menține controlul asupra nivelului de zahăr din sânge prin urmarea unui plan de tratament și a unei diete adecvate.
• Programul de vizite medicale regulate poate ajuta la identificarea timpurie a factorilor de risc și a problemelor cardiace.

Dacă ai fost diagnosticat cu o afecțiune cardiacă sau cu factori de risc, asigură-te că urmezi cu strictețe tratamentul prescris de medic.